Tadasana Massage & Yoga

Pour toute première séance, un temps d’échange permet de cerner vos besoins, vos antécédents et vos attentes.
Le soin (massage, drainage ou réflexologie) est ensuite adapté à votre état du jour, pour un accompagnement sur mesure.
À la fin de la séance, un programme personnalisé vous est proposé afin de planifier les prochaines étapes du suivi, selon vos besoins thérapeutiques et votre rythme de vie.

Combinaison de mobilisations douces et d’étirements passifs pour libérer les tensions musculaires et articulaires. Redonne souplesse, légèreté et mobilité.

Il se pratique sur un futon au sol, sans huile. Pensez à prendre une tenue confortable et chaude, qui ne glisse pas et qui couvre les bras et les jambes.

Détend les muscles, améliore la récupération et réduit les courbatures.

Ce massage rythmé et profond des muscles détend les tensions musculaires, favorise l’élimination des toxines et accélère la récupération après vos activités sportives. Le massage est personnalisé en fonction de ce dont vous avez besoin: la totalité du corps ou focus sur les zones douloureuses et leurs points d'origine.

Le yoga est l’un des meilleurs compléments à l’entraînement sportif.
Il améliore la souplesse, favorise la récupération musculaire et diminue les courbatures après l’effort.
Cette séance personnalisée aide à délier le corps, à prévenir les blessures et à retrouver une sensation de fluidité et de légèreté dans le mouvement.

La réflexologie Thai est plus qu'un massage des pieds. Les zones réflexes du pied sont stimulées par un bâtonnet en bois suivant un protocole précis. Dans un second temps, des gestes à vocation assouplissante et drainante sont effectués sur les jambes, genoux, bras et nuque pour rééquilibrer les lignes d'énergie appelées "sen" en thai.

Pour perfectionner ma pratique de ce soin, je le propose à un tarif de lancement aux 10 premières personnes :
60 min : CHF 80.– au lieu de CHF 120.–
75 min : CHF 100.– au lieu de CHF 140.–

En échange, je vous demanderai simplement un petit retour sur votre ressenti après la séance.

Réservation jusqu'au 11 octobre, pour une séance à effectuer d'ici fin novembre. Dans la limite des 10 places.

Stimule la circulation lymphatique, diminue les poches et la rétention d’eau et favorise la régénération des tissus.
En calmant le système nerveux, il contribue également à améliorer la qualité du sommeil et du teint.

Indications:
- maux de tête et migraine
- trop-plein mental
- stress, surmenage
- problèmes de sommeil

Pour favoriser la récupération après une opération ou une blessure.

Cette prise en charge s’adresse également aux personnes présentant un lymphœdème secondaire, notamment après un cancer ou des traitements oncologiques, en complément d’un suivi médical.

Indications: Vous avez prévu une intervention chirurgicale? Le drainage lymphatique avant et après l'opération permet de faire de la place en mobilisant et en stimulant la lymphe de la zone concernée. Ainsi, vous récupérerez plus vite après l'intervention. Les oedèmes peuvent être réduits plus rapidement, diminuant les douleurs et hématomes, accélérant la mobilité.

Une insuffisance lymphatique dynamique ou combinée, observée fréquemment en phase post-traumatique ou post-opératoire, nécessite une prise en charge par bandage de compression multicouches thérapeutique.

Ce bandage est réalisé après des manœuvres de drainage lymphatique ciblées et adaptées à votre situation.
Seul un bandage thérapeutique dégressif permet une réduction efficace de l’œdème d’origine dynamique ou combinée.

Les moyens de contention classiques (bas ou manchons, sur mesure ou non) sont indiqués dans un second temps, une fois la réduction maximale de l’œdème obtenue grâce aux bandages de compression multicouches.

Cette prise en charge s’adresse également aux personnes présentant un lymphœdème secondaire, notamment après un cancer ou des traitements oncologiques, en complément d’un suivi médical. 

Indications possibles : 

lipo-lymphoedème
lymphoedème primaire 
lymphoedème secondaire
phléboedème (oedème d'orgine veineuse)

Ce massage rythmé et profond des muscles détend les tensions musculaires, favorise l’élimination des toxines et accélère la récupération après vos activités sportives. Le massage est personnalisé en fonction de ce dont vous avez besoin: la totalité du corps ou focus sur les zones douloureuses et leurs points d'origine.

La réflexologie est bien plus qu'un massage des pieds. En stimulant sur vos pieds les points réflexes de vos organes, de vos sens, de vos os, de vos glandes et de vos muscles, le fonctionnement naturel de votre organisme est stimulé pour retrouver l'équilibre. Se pratique aussi sur bébés et femmes enceintes.

La réflexologie vous apportera notamment:
- de la détente physique, émotionnelle et mentale
- le soulagement de vos maux récurrents
- une meilleure circulation sanguine et lymphatique
- une stimulation de votre organisme

Approche douce et ludique adaptée aux plus jeunes, pour favoriser le sommeil, la digestion et la détente générale.
Soutient le système nerveux et aide à réguler les petits déséquilibres du quotidien (stress, émotions, tensions).

Votre bébé a des coliques, de la peine à dormir ou à se détendre...? La réflexologie est bien plus qu'un massage des pieds. En stimulant sur ses pieds les points réflexes de ses organes, de ses sens, de ses glandes, de ses os et de ses muscles, le fonctionnement naturel de son organisme est stimulé pour retrouver l'équilibre.

Les points à stimuler vous seront montrés afin de pouvoir faire de courtes séances à la maison. La séance pour votre bébé ou votre enfant dure 45 minutes.

Pratique lente et méditative pour relâcher les tissus profonds et calmer le système nerveux.

Un yoga doux pour prendre soin de soi et ralentir

Comment cela fonctionne?
En yin yoga, les postures sont choisies pour activer la circulation le long des méridiens et ainsi améliorer votre santé.
Les tissus yin (articulations, tendons, ligaments & fascias) sont renforcés par le relâchement des muscles.
Les postures sont tenues plus longtemps, permettant aux pensées de s'évader, au mental de lâcher. Les postures sont rendues confortables avec des bolsters, une sorte de gros coussin, des couvertures ou des blocs en mousse.
En restant immobile dans les postures, vous avez la possibilité d'expérimenter le calme et de voir plus clair. Ainsi, le yin yoga permet d'être dans le moment présent, d'être à votre écoute, de découvrir vos limites et de pratiquer l'acceptation.
L'invitation à la lenteur et à l'acceptation est similaire à la méditation. Avec la différence qu'il ne faut pas rester assis bien droit, comme on le fait souvent en méditation ou pendant des exercices de respiration.

Rééquilibre les énergies et libère les tensions émotionnelles.

Les chakras sont les centres énergétiques du corps. Quand les chakras sont équilibrés, l'énergie circule librement et on se sent épanoui, ouvert, libéré, en pleine possession de son être. Cependant, des expériences personnelles difficiles s'inscrivent dans notre corps et peuvent déséquilibrer le(s) chakra(s). Un déséquilibre peut se traduire par des états d'esprits négatifs (tristesse, colère, frustration, manque de confiance, stress, angoisse ... ) ou des problèmes physiques (mauvaise digestion, maux de gorge ou de tête...). Ce massage travaille chacun des 7 chakras pour les rééquilibrer. Tous les sens sont stimulés par les produits Aura Soma et une musique spécialement composée pour ce massage. Pour stimuler certains chakras des postures de yoga spécifiques peuvent être proposées en fin de séance.

Harmonise le corps et apaise le stress.

Les séances de réflexologie axées sur le burn-out et le surmenage visent en priorité :
- à diminuer votre stress en amenant de la détente physique, émotionnelle et mentale
- à stimuler en douceur votre organisme
- à soulager votre déprime/dépression
- à diminuer vos angoisses éventuelles
Plusieurs séances rapprochées sont nécessaires pendant cette première phase de détente profonde.
Une fois votre énergie remontée, les séances de réflexologie seront espacées pour soutenir le processus de guérison.

Les séances seront adaptées et personnalisées selon vos symptômes, vos attentes et vos demandes.

Technique manuelle inspirée du massage thaï et de l’ostéopathie.
Par des mouvements lents, des pressions et des mobilisations douces, le corps se relâche profondément et retrouve un équilibre entre tension et fluidité.
Idéal en période de stress, de fatigue chronique ou de surcharge.

Envie de douceur et de vous laisser emporter? Besoin de lâcher-prise?

Contrairement aux idées reçues, le massage ostéothaï de Tadasana Massage selon l'école Lulyani, n'est pas fort, ni douloureux. Laissez-vous surprendre et découvrez la douceur du massage thaï: les pressions, balancements et les étirements harmonisent les flux énergétiques et amènent une grande détente du corps et de l’esprit.

Il se pratique sur un futon au sol, sans huile. Pensez à prendre une tenue confortable et chaude, qui ne glisse pas et qui couvre les bras et les jambes.

Soin ciblé destiné aux femmes présentant un lipœdème ou un lipo-lymphœdème. Il vise à soulager les douleurs, les tensions et la sensation de lourdeur, à soutenir la circulation lymphatique et à améliorer le confort au quotidien.

Le lipœdème est une affection chronique touchant exclusivement les femmes, caractérisée par une accumulation douloureuse de tissu adipeux, principalement au niveau des jambes (parfois des bras), souvent associée à des œdèmes et une hypersensibilité au toucher. Cette affection reste encore aujourd’hui largement sous-diagnostiquée, et de nombreuses femmes présentent des symptômes évocateurs sans avoir bénéficié d’un diagnostic médical formel.

La prise en charge s’inscrit en complément d’un suivi médical et inclut le drainage lymphatique manuel, des conseils de compression et, si nécessaire, le bandage de compression multicouches.

Un accompagnement doux et personnalisé pour les femmes traversant des périodes de transition, notamment la péri-ménopause et la ménopause. Chaque séance est adaptée aux ressentis du moment, au rythme du corps et aux besoins spécifiques de chacune.

Le soin combine massage, drainage lymphatique manuel et stimulation de zones réflexes afin de favoriser la détente profonde, soutenir le sommeil et la digestion, apaiser les tensions physiques et émotionnelles et accompagner le corps vers plus d’équilibre et de vitalité.

Le massage bébé shantala, un acte de douceur et d'échange.
Apprenez à masser votre bébé lors de cet atelier de 3 séances de 60 minutes afin que vous puissiez le reproduire au quotidien.
Dès les premiers jours, le toucher est considéré comme un besoin vital pour le développement du bébé. Le massage quotidien est un moyen doux pour éveiller et développer ses sens et pour renforcer la communication et le lien entre votre bébé et vous-même. Venez accompagnée du papa :)