Le massage relaxant à l'huile d'amande ou à l'huile de coco chauffée parfumée d'huiles essentielles est parfait pour vous faire du bien et vous offrir un moment de lâcher-prise, de douceur et de bien-être. Les mouvements lents vous détendront de la tête aux pieds. ​Les huiles essentielles sont choisies selon vos envies et besoins.

Avez-vous envie de vivre une expérience unique? Voulez-vous vous détendre en profondeur et vous débarrassez de blocages psychoaffectifs, de sentiments de stress ou d'anxiété?
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Le massage Lemniscate est fascinant et harmonieux. Un mouvement fluide, infini, rythmé et doux vous berce, telle une vague. L'énergie vitale de votre corps est mobilisée et les toxines éliminées. Il est difficile à décrire, le mieux est de le découvrir et de le VIVRE lors d'une séance! Ce massage peut se pratiquer sur les femmes enceintes et les bébés.

Le massage aux compresses chaudes combine les bienfaits d’un massage et des 11 herbes naturelles sélectionnées pour leurs propriétés anti-inflammatoires, antiseptiques et relaxantes. La chaleur de la compresse pénètre le corps en douceur et permet d’agir en profondeur sur les structures musculaires. Ce massage suit les mêmes lignes énergétiques que le massage thaï et est recommandé pour apaiser d’importantes courbatures, l’arthrite et le rhumatisme mais également pour détendre l’esprit, stimuler la circulation sanguine et diminuer le stress et l’anxiété.
Je le conseille vivement pour récupérer rapidement après un événement sportif intense.

Par un travail spécifique sur les organes qui sont associés au printemps, le foie et la vésicule biliaire seront stimulés lors de 3 séances de 90 minutes :
- Nous débuterons par 1 discussion pour analyser votre état de santé actuel et définir vos 2 objectifs principaux.
- La discussion sera suivie d'une séance de yin yoga axée sur les méridiens du foie et de la vésicule biliaire pour nettoyer votre corps. ​
- La deuxième séance sera un massage thaï pour créer de l'espace physiquement, mobiliser vos articulations et étirer vos muscles en douceur. Le foie sera mobilisé et revitalisé par des techniques d'ostéothaï.
- Pour clôturer, une séance de réflexologie pour pomper et drainer le foie, mais aussi pour équilibrer et libérer le corps de ses toxines par l'utilisation du bol kansu et de ghee sur les pieds.
Au terme des 3 séances, vous me donnerez votre feedback en lien avec vos objectifs de santé physique et émotionnelle.

Ce pack d'une valeur de 480 CHF vous est proposé pour 420 CHF jusqu'au 31 mars 2024!

En option, pour plus de bienfaits et de résultats, je vous propose le programme "détox chez soi au printemps" sous forme de conseils, d'exercices et d'auto-massage à pratiquer entre les séances pour 50 CHF.

Laissez-vous surprendre et découvrez la douceur du massage thaï: les pressions, balancements et les étirements harmonisent les flux énergétiques et amènent une grande détente du corps et de l’esprit. Ce soin détox avec des techniques d'ostéothaï propose un travail axé sur le foie pour le drainer au printemps.
Il se pratique sur un futon au sol, sans huile. Pensez à prendre une tenue confortable et chaude, qui ne glisse pas et qui couvre les bras et les jambes.

Cette réflexologie "détox" propose un travail spécifique par réflexologie traditionnelle ou par drainage sur les pieds, avec focus sur le foie et la vésicule biliaire. Les pieds seront également massé avec le bol Kansu et du ghee ou beurre clarifié pour éliminer les toxines et ainsi retrouver l'équilibre dans le corps.

Les chakras sont les centres énergétiques du corps. Quand les chakras sont équilibrés, l'énergie circule librement et on se sent épanoui, ouvert, libéré, en pleine possession de son être. Cependant, des expériences personnelles difficiles s'inscrivent dans notre corps et peuvent déséquilibrer le(s) chakra(s). Un déséquilibre peut se traduire par des états d'esprits négatifs (tristesse, colère, frustration, manque de confiance, stress, angoisse ... ) ou des problèmes physiques (mauvaise digestion, maux de gorge ou de tête...). Ce massage travaille chacun des 7 chakras pour les rééquilibrer. Tous les sens sont stimulés par les produits Aura Soma et une musique spécialement composée pour ce massage. Pour stimuler certains chakras des postures de yoga spécifiques peuvent être proposées en fin de séance.

Le premier rendez-vous demande de faire une anamnèse détaillée et de définir vos principaux objectifs pour les séances de réflexologie. Il est donc fortement conseillé de réserver une séance de 75 minutes afin de bénéficier d'une séance de réflexologie complète dès la première séance. La réflexologie est particulièrement indiquée pour des problèmes de dépression, anxiété, burn-out et insomnies. Un suivi régulier peut être nécessaire pour retrouver votre équilibre.

La réflexologie est bien plus qu'un massage des pieds. En stimulant sur vos pieds les points réflexes de vos organes, de vos sens, de vos os, de vos glandes et de vos muscles, le fonctionnement naturel de votre organisme est stimulé pour retrouver l'équilibre. Se pratique aussi sur bébés et femmes enceintes.

La réflexologie vous apportera notamment:
- de la détente physique, émotionnelle et mentale
- le soulagement de vos maux récurrents
- une meilleure circulation sanguine et lymphatique
- une stimulation de votre organisme

Selon votre anamnèse et/ou vos envies, la séance de réflexologie peut être plus longue et durer 75 minutes.

La réflexologie est bien plus qu'un massage des pieds. En stimulant sur vos pieds les points réflexes de vos organes, de vos sens, de vos os, de vos glandes et de vos muscles, le fonctionnement naturel de votre organisme est stimulé pour retrouver l'équilibre. Se pratique aussi sur bébés et femmes enceintes.

La réflexologie vous apportera notamment:
- de la détente physique, émotionnelle et mentale
- le soulagement de vos maux récurrents
- une meilleure circulation sanguine et lymphatique
- une stimulation de votre organisme

La réflexologie est bien plus qu'un massage des pieds. En stimulant sur vos pieds les points réflexes de vos organes, de vos sens, de vos os, de vos glandes et de vos muscles, le fonctionnement naturel de votre organisme est stimulé pour retrouver l'équilibre. Se pratique aussi sur bébés.

La réflexologie vous apportera notamment:
- de la détente physique, émotionnelle et mentale
- le soulagement de vos maux récurrents
- une meilleure circulation sanguine et lymphatique
- une stimulation de votre organisme

Envie de douceur et de vous laisser emporter? Besoin de lâcher-prise?

Contrairement aux idées reçues, le massage ostéothaï de Tadasana Massage selon l'école Lulyani, n'est pas fort, ni douloureux. Laissez-vous surprendre et découvrez la douceur du massage thaï: les pressions, balancements et les étirements harmonisent les flux énergétiques et amènent une grande détente du corps et de l’esprit.

Il se pratique sur un futon au sol, sans huile. Pensez à prendre une tenue confortable et chaude, qui ne glisse pas et qui couvre les bras et les jambes.

Un yoga doux pour prendre soin de soi et ralentir

Comment cela fonctionne?
En yin yoga, les postures sont choisies pour activer la circulation le long des méridiens et ainsi améliorer votre santé.
Les tissus yin (articulations, tendons, ligaments & fascias) sont renforcés par le relâchement des muscles.
Les postures sont tenues plus longtemps, permettant aux pensées de s'évader, au mental de lâcher. Les postures sont rendues confortables avec des bolsters, une sorte de gros coussin, des couvertures ou des blocs en mousse.
En restant immobile dans les postures, vous avez la possibilité d'expérimenter le calme et de voir plus clair. Ainsi, le yin yoga permet d'être dans le moment présent, d'être à votre écoute, de découvrir vos limites et de pratiquer l'acceptation.
L'invitation à la lenteur et à l'acceptation est similaire à la méditation. Avec la différence qu'il ne faut pas rester assis bien droit, comme on le fait souvent en méditation ou pendant des exercices de respiration.

Le premier rendez-vous demande de faire une anamnèse détaillée et de définir vos principaux objectifs pour les séances de massage. Il est donc fortement conseillé de réserver une séance de 75 minutes afin de bénéficier d'une séance de massage complète dès la première séance.

Ce massage rythmé et profond des muscles détend les tensions musculaires, favorise l’élimination des toxines et accélère la récupération après vos activités sportives. Le massage est personnalisé en fonction de ce dont vous avez besoin: la totalité du corps ou focus sur les zones douloureuses et leurs points d'origine.

Ce massage rythmé et profond des muscles détend les tensions musculaires, favorise l’élimination des toxines et accélère la récupération après vos activités sportives. Le massage est personnalisé en fonction de ce dont vous avez besoin: la totalité du corps ou focus sur les zones douloureuses et leurs points d'origine.

Ce massage rythmé et profond des muscles détend les tensions musculaires, favorise l’élimination des toxines et accélère la récupération après vos activités sportives. Le massage est personnalisé en fonction de ce dont vous avez besoin: la totalité du corps ou focus sur les zones douloureuses et leurs points d'origine.

Ce massage rythmé et profond des muscles détend les tensions musculaires, favorise l’élimination des toxines et accélère la récupération après vos activités sportives. Le massage est personnalisé en fonction de ce dont vous avez besoin: la totalité du corps ou focus sur les zones douloureuses et leurs points d'origine.

Avez-vous envie de découvrir le yoga? De travailler une posture en particulier?
Besoin de trouver le calme en vous? D'être à votre écoute?

Le yoga est une école de patience, de calme, de maîtrise de soi. Le yoga influence la santé en étirant et renforçant les muscles, en respirant consciemment. Le mental est équilibré, le système nerveux est calmé, la circulation favorisée, les cellules régénérées, les organes internes stimulés. Les bienfaits d'une séance de yoga se ressentent pendant et après la séance et petit à petit vous aurez aussi une autre perception de votre corps, votre mental, votre esprit, votre vie.

L’approche individuelle en hatha yoga permet de travailler les postures adaptées à vos envies et besoins, avec précision et toujours à votre rythme, en utilisant la respiration et en apprenant à être à votre écoute. Ensemble, nous construirons votre programme de yoga personnalisé que vous pourrez ensuite pratiquer à la maison si vous le souhaitez. ​

La grossesse est une période où il est important de prendre soin de soi et de bannir tout stress physique ou mental pour vous concentrer sur vous et votre petit bébé qui grandit tous les jours. Vu que le corps change continuellement, il n'est pas toujours facile d'accepter ces changements. Par la prise de poids, la grossesse peut notamment causer des douleurs aux épaules, aux omoplates, au bas du dos ou aux jambes. Les émotions fortes sont souvent ausi au rendez-vous, ainsi que la fatigue.
Un massage permet aussi bien d’agir sur les émotions que sur le corps et procurera du bien-être à vous et votre bébé. Les manœuvres de massage, les huiles utilisées et les positions de massage sont adaptées pour masser confortablement et en toute sécurité la femme enceinte dès le premier trimestre jusqu'à l'accouchement.

Ce soin spécifique postnatal favorise le retour au bien-être de la jeune maman après l’accouchement. Il aide à retrouver son corps et prévient la dépression post-partum. Il accompagne la remise en place des organes à leur place initiale, réunifie et rééquilibre l’énergie, draine le corps, soulage les tensions. Le massage comprend un travail spécifique centré sur le ventre, un resserrage du bassin et finalement un massage des pieds au bol de Kansu, particulièrement adapté afin d’aider au lâcher prise.
Ce massage peut se pratiquer très vite après l'accouchement, et plus vite la maman peut recevoir ce soin, mieux c'est. En cas de césarienne, le massage sera adapté dans les premières semaines. Vous pouvez bien entendu venir accompagnée de votre bébé, voire d'une tierce personne qui s'occupera du bébé pendant le massage.

Une grossesse est un magnifique cadeau de la vie!

C’est aussi une période où votre corps change continuellement, où vous vous préparez à accueillir votre bébé, où vous êtes confrontée à des émotions fortes et parfois contradictoires.

Le yoga prénatal permet de prendre conscience de son corps et de ses émotions, d’accepter les changements, d’établir un lien avec son bébé, d’agir sur les éventuels maux de grossesse (nausées, fatigue, maux de dos, jambes lourdes) pour vivre sa grossesse sereinement et se préparer mentalement et physiquement à l’accouchement.

Votre bébé est né et vous pouvez dès à présent partager les bienfaits du yoga avec lui.

​A l’aide de postures douces, de techniques de respiration et de méditation, vous vivrez un moment de partage entre vous-même et votre bébé. Le yoga postnatal intègre des postures pour renforcer en douceur votre plancher pelvien et les muscles abdominaux, prendre confiance et se détendre, ainsi que des postures et du massage pour votre bébé. Si vous préférez pratiquer sans votre bébé et profiter de prendre du temps pour vous, le cours est adapté en conséquence.

Votre bébé a des coliques, de la peine à dormir ou à se détendre...? La réflexologie est bien plus qu'un massage des pieds. En stimulant sur ses pieds les points réflexes de ses organes, de ses sens, de ses glandes, de ses os et de ses muscles, le fonctionnement naturel de son organisme est stimulé pour retrouver l'équilibre.

Les points à stimuler vous seront montrés afin de pouvoir faire de courtes séances à la maison. La séance pour votre bébé ou votre enfant dure 45 minutes.

Le massage bébé shantala, un acte de douceur et d'échange.
Apprenez à masser votre bébé lors de cet atelier de 3 séances de 60 minutes afin que vous puissiez le reproduire au quotidien.
Dès les premiers jours, le toucher est considéré comme un besoin vital pour le développement du bébé. Le massage quotidien est un moyen doux pour éveiller et développer ses sens et pour renforcer la communication et le lien entre votre bébé et vous-même. Venez accompagnée du papa :)